منتديات ورقات
التسجيل التعليمات المجموعات الإجتماعية التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
شروط المنتدى آخر الورقات الأوسمة مجموعة ورقات العاب ورقات القرآن الكريم بالفلاش RSS RSS

تنزيل عملاق تشغيل ملفات الميديا مجانا Media Player Classic Home Cinema 1.7.6.267 ... (للكاتب: legend_story ) ( أخر رد بواسطة: legend_story )          »          Opera Web Browser 25.0.1614.18 تحميل متصفح أوبرا أحدث إصدار (للكاتب: meeero12 ) ( أخر رد بواسطة: meeero12 )          »          بارق الشيب ..! (للكاتب: فتى الغربيه ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          أدعوك مضطرا (للكاتب: فتى الغربيه ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          النسخة المنتظرة PC Faster لبرنامج (للكاتب: الــراعى ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          مكتبة الإطارات لتزيين صوركم بجودة عالية المجموعة 19 (للكاتب: mostalo ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          Vidiot تحرير فيديو & ... (للكاتب: thisoft ) ( أخر رد بواسطة: thisoft )          »          برامج الكمبيوتر -2014- الجزء التاسع (للكاتب: mostalo ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          StudioLine PhotoClassic لتحرير صو ... (للكاتب: thisoft ) ( أخر رد بواسطة: thisoft )          »          مكتبة موديلات 3d للأثاث المنزلي المجموعة -7- (للكاتب: mostalo ) ( أخر رد بواسطة: mostalo )          »          أتحيا الكائنات ..؟! (للكاتب: فتى الغربيه ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          برامج الحمايه من الفيروسات Norton Internet Security 2014 (للكاتب: mostalo ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          مضخم الصوت الشهير DFX Audio Enhancer 11.300 بالتفعيل فى أحدث إصدار (للكاتب: adelx ) ( أخر رد بواسطة: adelx )          »          برنامج FastStone Image Viewer 5.2 لعرض الصور وتحريرها وصناعة الألبومات بأحدث إصد ... (للكاتب: adelx ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          النسخة المحمولة للمتصفح العملاق Firefox Portable 32.0.3 بأحدث إصدار (للكاتب: adelx ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          مع اكثر من 200 الف فيروس مسجلين في قاعدة البيانات - Kaspersky AntiVirus 10.0.32. ... (للكاتب: legend_story ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »          حصريا Adobe Air 15.0.0.289 Beta للدخول على الانترنت بدون متصفح (للكاتب: faady ) ( أخر رد بواسطة: faady )          »          حصريا ويب كام ماكس لإضافة تأثيرات على الويب كام WebcamMax 7.8.6.8 (للكاتب: faady ) ( أخر رد بواسطة: faady )          »          شرح تحمل الفيدوهات من اليوتيوب بسهولة فى المتصفح القوى سبارك (للكاتب: سوتا احمد ) ( أخر رد بواسطة: سوتا احمد )          »          الآن ولأول مرة متجر التطبيقات القوي للاندرويد MoboMarket يحتوي على أشهر التطبيق ... (للكاتب: ahmd.marketist ) ( أخر رد بواسطة: فتى الغربيه )          »         

العودة   منتديات ورقات > ورقات أســـرية > منتدى الصحة والغذاء
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع

بذور الكتان

قديم 21-11-2010, 07:42   #1
يوسف اليابسي
ورقة فضية
 
الصورة الرمزية يوسف اليابسي
 
  يوسف اليابسي غير متواجد حالياً
 تاريخ التسجيل: Nov 2009
 المشاركات: 425
الجنس: ذكر
عدد نقاط العضو: 10
يوسف اليابسي ما زال في بداية المشوار
 الدولة: المملكة العربية السعودية

أضافة تقييم إلى يوسف اليابسي قيم هذا الموضوع !

من مواضيعي:
- برنامج بابليون للترجمة
- بذور الكتان
- اتممت عاما في منتديات ورقات
- شاب يرفض مليون ريال
- بمناسبة اليوم الوطني السعودي

مشاركة بذور الكتان

الكتــان
بزر الكتان ( زريعة الكتان )LINNSEED
Linum usitatissimum (Linaceae )
الكتان نبات حولي او ثنائي الحول أو معمر يصل ارتفاعه الي حوالي متر. له ساق نحيلة واوراق رمحية وازهار زرقاء، اما بذوره فبنية زيتية.
يسمى الكتان باللغة الفرعونية "فك" وما زالت نقوشه موجودة على جدران آثار الكوم الأحمر وبني حسن ودهشور، وعثر العلماء على بذور الكتان في مقابر كاهون وعلى كمية كبيرة من البذور تقدر بحوالي ثمانية أرادب في مقبرة شيخ عبدالقرنة في حفائر مدينة طيبة. وكان الفراعنة يستعملون ثمار الكتان في صناعة النسيج واستخرجوا من بذوره الزيت وادخلوه ضمن الوصفات الطبية.

يعرف الكتان علميا باسمLinum Usitatissimumمن الفصيلة الكتانية، والجزء المستخدم من النبات: البذور والزيت.

الموطن الأصلي لنبات الكتان
الموطن الاصلي لنبات الكتاب المناطق المعتدلة من اوروبا وآسيا ويزرع حاليا في جميع انحاء العالم من اجل اليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000سنة على الاقل في الشرق الاوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية. وقد جمع بلينوس تطبيقاته الكثيرة بطرح السؤال التالي "اي شعبة من شعب الحياة النشطة لا يستخدم فيها الكتان؟ واي من منتجات الارض تحمل إلينا اعاجيب اكبر من هذه؟".

المحتويات الكيميائية للكتان
يحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40- 50% ومن اهم مركباته حمض اللينولينيك وحمض اللينوليتيك وبروتين وصموغ وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك. ويستخرج من البذور ذات الرائحة المميزة زيت يطلق عليه "الزيت الحار" والمعروف بالسيرج.

وقد حظي الكتان بشعبية كبيرة في الشرق الأوسط فقد زرع منذ أكثر من 7000سنة وطريقة استخدام بذر الكتان لعلاج الحصبة هو أخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق البذور في اناء به حوالي ملء كوب من الماء ثم يوضع على النار حتى درجة الغليان ثم يرفع من على النار ويغطى ويترك جانباً لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب منه كوب إلى كوبين في اليوم الواحد.

ماذا قال الطب القديم عن الكتان؟
استخدم الكتان منذ آلاف السنين، حيث استخدمه الفراعنة في وصفات طبية عديدة، فقد استخدموه في مركبات الروائح العطرية والتدليك لعلاج بعض الامراض والاصابات وحضروا من مسحوق البذور لبخات، وقد ورد في بردية ايبرز لعلاج الجروح والقروح والاكزيما الرطبة وطرد الحرقة موضعيا ولعلاج الضعف الجنسي وضد انسكاب الدم والصلع ومسكنا موضعيا لالتهابات الاصابع (الدامس). بينما ذكر في بردية هيرست ضمن وصفة لعلاج تشقق الشرج.

وقد قال داود الانطاكي :
في الكتان "بذر الكتان كثير الدهن يحلل الادران ويسكن الصداع المزمن ويصلح الشعر وبالعسل يدر الفضلات ويسكن المفاصل والنقرس وعرق النسا. منقوع البذور لعلاج نزلات البرد والجهاز التنفسي ويفيد المعدة والتهاب الكلى والمثانة. يساعد على ادرار البول. يحضر المنقوع باضافة نصف لتر ماء في درجة الغليان الى ملء ملعقة من مسحوق البذور ثم يصفى ويمكن اضافة عصير الليمون او بعض السكر. للامساك يؤخذ زيت بذر الكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".

وماذا قال عنه الطب الحديث؟
اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية ويستعمل في عمل الحقن الشرجية المفيدة وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.
ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية لا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال وتستعمل بذور الكتان للامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي حيث يشرب مغليا مكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.

اما علاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصوات المرارية ونوبات المغص فيستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
وتستعمل لبخات بذر الكتان الساخنة لقروح الجلد والتهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا. اما علاج الحروق فيستخدم زيت بذر الكتان كدهان موضعي على الحروق.

وقد صرح الدستور الالماني باستخدام بذور الكتان كعلاج للامساك وكذلك لعلاج التهابات الجلد ويستعمل الكتان ضد حساسية القولون وكذلك ضد التهابات المثانة بحيث يؤخذ ملء ملعقة من مجروش البذور وتغلى لمدة ثلاث دقائق مع ملء كوب ماء وتبرد وتشرب كاملة مرة واحدة في اليوم، وتستخدم بذرة واحدة بعد ترطيبها وتوضع تحت مقلة العين حيث تقوم على تجميع الشوائب والمواد الغريبة في العين.

لقد اثبتت الدراسات الاخيرة ان بذور الكتان تخفض مصل الكوليسترول.
- والكتان والمعروف علمياً باسم Linumusitatissimum يستعمل في علاج التهاب الردب " التهاب الردب هو اكياس صغيرة في بطانة القولون، والقولون هو الجزء الاكبر من الامعاء الغليظة. ان الاكياس الصغيرة تتقبب خارج القولون، هذه الاكياس المليئة بالبراز تسمى الردوب، كما يطلق على الحالة التي يحدث فيها اسم الردب" حيث اثبتت لجنة الخبراء الالمان التي تقيم الادوية العشبية لصالح الحكومة الالمانية، والتي تناظر ادارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA ان استخدام 1الى 3ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين الى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب.

وفي الطب الهندي يستخدم بذر الكتان على نطاق واسع للعلاج حيث يستخدم لعلاج السعال والالتهاب الشعبي والسيلان.

هل هناك محاذير من استخدام بذر الكتان؟
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

هل هناك مستحضرات من بذر الكتان في الأسواق؟
نعم هناك كبسولات وزيت ومجروش ومسحوق لبذور الكتان.

هل هناك تداخلات مع بعض الأدوية أو الاطعمة؟
ليس هناك اي تداخلات بين الادوية والاطعمة ومستحضرات بذر الكتان.

يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :
تسكين الأم التهاب المعدة .تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ، الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة.

ومن الداخل فأن المواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية :
التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه .
ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية .
نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات .
قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء .

الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر

يقول ابن سينا:
بزر كتان‏:‏ الماهية‏:‏ قوته قريبة من قوة الحلبة‏.‏
الطبع‏:‏ حار في الاولى معتدل في الرطوبة واليبوسة وقيل‏:‏ ان طبيخ الكتان هو طبيخ رطبه وفيه رطوبة فضلية‏.‏
الأفعال والخواص‏:‏ منضج ويجلو وينفخ لرطوبته الفضلية حتى مقليه مع قبض في مقليّه ظاهر ومعتدل في غير مقليه مخلوط بتليين وهو مسكّن للأوجاع دون البابونج‏.‏
الزينة‏:‏ هو مع النطرون والتين ضمّاد للكلف والبثور اللبنية ويمنع من تشنج الاظفار وتشققها وتقشّرها اذا خلط بمثله حرف وعجن بعسل‏.‏
الأورام والبثور‏:‏ يلين الاورام الحارة ظاهرة باطنة والأورام التي خلف الاذن بماء الرماد والأورام الصلبة‏.‏
آلات المفاصل‏:‏ ينفع التشنج وخصوصاً تشنج الأظفار اذا خلط بشمع وعسل‏.‏
أعضاء الراس‏:‏ دخانه ينفع من الزكام وكذلك دخان الكتان نفسه‏.‏
أعضاء النفس‏:‏ ينفع من السعال البلغمي وخصوصاً المحمص منه‏.‏
أعضاء الغذاء‏:‏ رديء للمعدة وعسر الهضم قليل الغذاء‏.‏
أعضاء النفض‏:‏ مقليه يعقل البطن وغير مقليه معتدل وادراره ضعيف لكنه يقوي بالقلي واذا تنوول مع عسل وفلفل حرك الباه ويحقن الرحم بطبيخه ويجلس فيه فينتفع بغير لذع فيه واورام وكذلك الامعاء وينفع من قروح المثانة والكلى وطبيخ بزر الكتان اذا حقن به مع دهن الورد عظمت منفعته في قروح الامعاء‏.‏

بذر الكتان وزيته

في العددين الماضيين تحدثنا عن الغدد الصماء والتي تُعرف أيضاً بالغدد اللاقنوية وتساعد الجهاز العصبي في تنظيم أنشطة الجسم المختلفة وهي مجموعة من الغدد يمتص افرازها في الدم مباشرة فلا يخرج منها بطريقة قنوات إلى بعض الأعضاء كالأمعاء ولا إلى ظاهرة الجسم كالغدد العرقية وتفرز الغدد الصم مواد كيميائية تسمى الهرمونات وتنتقل الهرمونات من خلال الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبعد أن يصل الهرمون إلى هدفه وهو التأثير على العضو أو النسيج الذي يؤثر عليه فإنه يتسبب في حدوث أفعال معينة وبهذه الطريقة تنظم الغدد الصم عمليات الجسم الأساسية كالنمو والتناسل والتكاثر كما تؤدي نصيباً هاماً وإن لم يكن واضحاً بعد في تكييف حالاتنا العقلية والانفعالية بالإضافة إلى ذلك فهي تنظم العملية التي يحول الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية.
وذكرنا أن معظم الغدد الصماء وعددها 9 أعضاء ينتج كل منها واحداً أو أكثر من الهرمونات وبعض هذه الغدد يتكون من جزئين أو أكثر يفرز كل منها هرموناً مختلفاً. ومع كل هذه القوى التي تملكها الغدد الصم فإنها بالغة الصغر فأكبرها وهي الغدة الدرقية وموقعها أمام الحنجرة لا تزيد عن 5 سنتيمترات طولاً ولا تزن أكثر من 30 جراماً والغدد النخامية وهي في حجم حبة الكرز الصغيرة وموضعها في قاعدة المخ وهي الغدة الرئيسية التي تنظم وظائف الغدد الأخرى.

وفي هذا الصدد نتحدث عن علاج الغدد الصم بالأدوية العشبية والمشتقات الحيوانية والمكملات الغذائية الصحية وهي:


- بذر الكتان:

لقد تحدثنا عن بذر الكتان مرات عديدة ولكننا سنتحدث عن زيت بذر الكتان لعلاج التهابات الغدد الصم. وزيت بذر الكتان يحتوي على حمض اللينولينيك وحمض اللينوليتبيك وهلام وبروتين ولينامارين. يستعمل زيت بذر الكتان بمقدار 3 - 4 ملاعق أكل طوال اليوم على جرعات صغيرة يفضل أن تكون خلال وجبات الطعام.


*ابو ريان يقول ان الكتان يستخدم لتخفيف الوزن مع زيت بذر الكتان، ويسأل فيما إذا كان له اضرار جانبية؟ وهل له آثار على الأم المرضع؟
- الاخ ابو ريان لم تذكر كم الكمية التي تأخذها من بذور الكتان وايضاً كم الكمية من زيت بذر الكتان وبذر الكتان في حدود ملعقة صباحاً واخرى مساءً لا ضرر منه ولكن الزيت يختلف عن البذور فهو عادة مركز وعليه فانصح باستخدام البذور فقط فهي تحتوي على الزيت وليس لبذور الكتان اضرار على الرضع.


نقلاً موقع الحواج http://www.khayma.com/hawaj

والدال على الخير كفاعله

  رد مع اقتباس

قديم 21-11-2010, 08:08   #2
رحـــيـــل
مشرفة الصوتيات والمرئيات

 
الصورة الرمزية رحـــيـــل
 
  رحـــيـــل غير متواجد حالياً
 تاريخ التسجيل: Sep 2010
 المشاركات: 8,918
الجنس: أنثى
عدد نقاط العضو: 4075
رحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدعرحـــيـــل مـبـدع
 الدولة: فْيَ مًكَآنْ آجًِْهٍَلهٍَ

أضافة تقييم إلى رحـــيـــل قيم هذا الموضوع !

من مواضيعي:
- ورقاتــــے ذهبــــــيه
- الوالدين دين مردود ..فما تفعله الآن بوالديك ستلقاه ب الغـد
- حَ ـلْــــى الْفَـــانــتَــاسْــتِـكْ ❤
- يّ حلآتكُ لآجيتْ ف بآلي عٌ غفلة آبتسم وآنطق !! من قلببي يُ : حِبي لكْ ~
- ساندويشات منوعه

قـائـمـة الأوسـمـة

جزاااك الله خير اخي ونفع بك




يّ دنيآ آلهُــمّ !
يگفينيَ . . . .

وربيْ ضآقتً / سنينيّ !
أحآگيُ |[ نفسسيٌ و أتألـم ّ,
و هـ آلطعنـآإتً . . . . تنهينـيٌ !

 

  رد مع اقتباس

قديم 25-11-2010, 01:52   #3
حنونه بس عصبيه
ورقة عادية
 
  حنونه بس عصبيه غير متواجد حالياً
 تاريخ التسجيل: Nov 2010
 المشاركات: 30
الجنس: أنثى
عدد نقاط العضو: 10
حنونه بس عصبيه ما زال في بداية المشوار

أضافة تقييم إلى حنونه بس عصبيه قيم هذا الموضوع !

من مواضيعي:
- متى يموت القلب ......
- أنا وورقة التقويم ۝ஊ
- ابي ترحيب حلوووووو

معلومات جدا مفيده عن بذور لكتان
يعطيك الف عافيه

  رد مع اقتباس

قديم 02-12-2010, 03:19   #4
ام سعيد
مراقبة خاصة

 
الصورة الرمزية ام سعيد
 
  ام سعيد غير متواجد حالياً
 تاريخ التسجيل: Apr 2009
 المشاركات: 28,195
الجنس: أنثى
عدد نقاط العضو: 5654
ام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداًام سعيد عبقري جداً
 الدولة: مكة المكرمة

أضافة تقييم إلى ام سعيد قيم هذا الموضوع !

من مواضيعي:
- من الذي ينتفع من القرآن؟
- تفسير قوله: إِنَّ الَّذِينَ يُحبُّونَ أَنْ تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ في الَّذِينَ آمَنُوا
- وقفات مع قصة سليمان عليه السلام
- انها السعادة بكل بساطة .معنى السعادة بالصور
- ليس لك من الأمر شيء

قـائـمـة الأوسـمـة

سلمت يداك على الموضوع القيم والمفيد

بارك الله لك .. تحياتي .




ليست الجناحان هماا سبب بقااء الطير محلقاا
نقااء آلضمير هو الذي يجعله ثابتاا في السمااء
متى ماامتلكناا ضميرا نقيا نحن البشر اجزم باننا سنحلق
مع الطيوور

 

  رد مع اقتباس

قديم 14-10-2011, 07:34   #5
راية غزة
أم شمس الاسلام

 
الصورة الرمزية راية غزة
 
  راية غزة غير متواجد حالياً
 تاريخ التسجيل: Oct 2008
 المشاركات: 11,878
الجنس: أنثى
عدد نقاط العضو: 1060
راية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميعراية غزة اسمه معروف للجميع
 الدولة: مصر

أضافة تقييم إلى راية غزة قيم هذا الموضوع !

من مواضيعي:
- الى أغلى بلد وأغلى شعب ....
- "/" أجع‘ـل لـك مع الله ســرـآ "/"
- كمبيوتر خشبى
- كيف تطور نفسك؟؟؟؟؟؟؟
- خمسة موازين نحتاج تظبيطها في حياتنا ...

قـائـمـة الأوسـمـة





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

اختـرنا لك ..
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
بذور الكتان ...... غزة حرة منتدى الصحة والغذاء 3 30-06-2011 07:42
انثرى بذور الخير 0 0 وستنبت يوماً0 0 ام سعيد منتدى المرأة 17 10-10-2009 06:51



الساعة الآن 06:49.





Powered by: vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.


أعلى الصفحة | الرئيسية | التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | العاب | مشاركات اليوم | البحث | آخـر الورقـات |